الرقيب اللياقة
التحميل الان

الرقيب اللياقة الترتيب والملخص

الرقيب اللياقة العلامات

الرقيب اللياقة وصف

الرقيب اللياقة البدنية: "مدرب تجريب لجنة Twitter" SGT Fitness: ... هو تطبيق ثنائي الغرض: هدفها الأساسي هو المساعدة في إبقائك مناسبا، من خلال إبقائك على الحركة باستخدام رشقات رشقات التمثيل الغذائي تعزز التدريبات المجدولة طوال اليوم. غرضها الثانوي هو سر عن كثب، ولكن هنا تلميح: قد تكتشف ذلك أثناء المشاركة في استطلاع اللياقة البدنية من SGT من الشهر. أريد أن أرى 1،000،000 شخص يحصلون على اللياقة البدنية من SGT بحلول ديسمبر 2011! إذا كانت اللياقة البدنية SGT تساعدك، فقم بتجنيد صديقين كل شهر وتشجيعهم على استخدام اللياقة البدنية للرقابة الرقمية معك. إن رشقات التمارين الرياضية هي كل تدريبات بسيطة يمكنك القيام بها في أي مكان وفي أي وقت، باستخدام عضلات جسمك فقط. افعلهم في مكتبك، في المنزل، أو ربما حتى أثناء التسوق. التمرينات سهلة الاستخدام، والأنشطة البدنية المعروفة شائعة: Situps، و Bushups، والقرفصاء، والخلف، والسلالم، والتمدد والتوازن. تأتي التدريبات الخاصة بك في مستويات أو كميات مختلفة، مع بعض الاختلافات الاختيارية. على سبيل المثال، مع Pushups، قد يتم تعليماتك بالقيام بعمر 15 أو 20 أو 25 أو 30 عاما، ويمكنك إعطاء خيار اختيار "مكتب" أو "جدار" Pushup Swills.just قم بتثبيت التطبيق، وتشغيله، واتركه جدولة بعض التمارين بالنسبة لك. أثناء التنقل في يومك، ستذكرك SGT Fitness كما تذهب، عبر النوافذ المنبثقة الإخطار المحلي، لتضمين تمرين صغير في جدولك المزدحم. إن القيام بانفتاحات صغيرة من النشاط البدني طوال اليوم ستساعد في ركل عملية التمثيل الغذائي الخاص بك في معدات أعلى: بالتأكيد تحسن على الجلوس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك طوال اليوم طوال اليوم Long.Research يظهر أن الحفاظ على نفسك نشطا مثل هذا جيد بالنسبة لك. لدى المجلس الأمريكي لممارسة العديد من المقالات على الإنترنت جيدة يمكنك القراءة لمزيد من المعلومات. على سبيل المثال، هذه المقالة (http://www.acefit.org/getfit/studies/10kstudy2007.pdf) يقارن متوسط مستويات النشاط من المهن المختلفة، وتشجعك على الهدف من 10000 خطوة في يوم من الحركة. في هذا واحد، (http://www.acefit.org/article/3067/)، يقول باحث رئيسي لعيادة المايونيز "حتى التغييرات الطفيفة في النشاط البدني طوال اليوم يمكن أن تزيد من نفقات الطاقة اليومية بنسبة 20." ابحث عن المزيد من المقالات مثل هذه هنا: http://www.acefitness.org/getfit/research.aspxlike حفر الرقيب في معسكر التمهيد، يساعد SGT Fitness على إبقائك على التوالي والضيق، مع جرعة من الانضباط الذاتي جيبك. لا تكون كسول، خاص! الاستيقاظ والقيام بشيء ما! كمستخدم تطبيق للياقة البدنية SGT، لديك أيضا امتياز الحصري للتصويت في استطلاع الرصيف اللياقة البدنية من الشهر. يسمح لك بالتصويت إلا إذا قمت بزيارة صفحة الويب بوث التصويت من داخل التطبيق. يمكنك التصويت مرة واحدة يوميا من كل جهاز يعمل على تشغيل SGT Fitness.Thanks لدعمكم، والبقاء منضبطة! David Cole Creator من SGT FitnessDisclaimer: SGT Fitness سوف يحفرك مع أنشطة اللياقة البدنية كل يوم. تتبع تعليماته على مسؤوليتك الخاصة. إذا واجهت الألم أثناء القيام بأي من هذه الأنشطة، فاستخدم واسعة العلاج والمشورة الطبية. مخصص جميع المعلومات المقدمة في هذا البرنامج لأغراض تعليمية عامة فقط ولا تشكل أو تحل محل الرعاية الصحية الطبية أو المهنية أو التمرين أو النظام الغذائي أو المشورة الطبية أو العلاج أو الخطط أو الخدمات. يجب عليك دائما استشارة طبيبك قبل البدء في هذا أو أي برنامج تمرين آخر للرعاية الصحية أو ممارسة الرياضة أو الرياضة أو النظام الغذائي أو المشورة الطبية أو التشخيص والتشاور والعلاج و / أو الخدمات. أنت تقر وتوافق على أن استخدام تطبيق SGT Fitness و / أو موقع الويب الخاص بك على مسؤوليتك الخاصة، ويتم توفيره على أساس "كما هو" و "كما هو متاح". نحن لا نقدم أي ضمانات صريحة أو ضمنية أو تمثيلات أو معتمدة من أي نوع فيما يتعلق بمنتجاتنا أو إلى المعلومات المقدمة هنا، بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، ضمانات الملكية أو عدم التعدي أو التاجر، أو اللياقة البدنية للحصول على وجه خاص غرض. بالنسبة للأخبار والتحديثات، تابع sgtfitnessapp على Twitter.Now، إسقاط وتعطيني 20!

الرقيب اللياقة برامج ذات صلة