دليل القفز دليل القفز: البرنامج الوحيد الذي يستهدف كل جانب من جوانب الانفجار الرأسي. التدريب بشكل فعال كل جانب من جوانب القفز العمودي هو السبيل الوحيد لتعظيم انفجار القفز العمودي الخاص بك.
التحميل الان

دليل القفز الترتيب والملخص

دليل القفز العلامات

انفجار عمودي محرك القفزة القفز جين التحول العمودي قرار الرأسي إنشاء انفجار تشويه عمودي. تغيير الحجم العمودي تأثير الانفجار نموذج انفجار بكسل عمودي الكمي تقفز التخطيط العمودي دوران عمودي ترددات المزامنة الرأسية الانقسام العمودي url القفز اقفز إلى خط القفز زاوية مزولة عمودية حمية الانتقال العمودي شاشة انفجار شاشة التوقف مطلق النار الرأسي تشغيل والقفز القفز ن الإنزلاق عامود استعراض الوجه الرأسي قفزة عمودية قفزة رأسية الكتاب الاليكتروني انفجار متعدد الألوان شكل انفجار شريط الأدوات العمودي مببر عمودي حركة الصواريخ العمودية فوز 7 القفز القائمة إدارة قائمة القفز قائمة القفزة قفزة logger. التفكير العمودي التمرير العمودي القبلي القفز لعبة القفز القفز والركض Jump'n'run. run'n'jump. مجلد القفز قفزة خربش انفجار الصور

دليل القفز وصف

أي شيء أقل من نهج متعدد الأوجه يفتقد على تحسين وتآزر استهداف كل جوانب فعالة انفجار قفزة عمودي. لا تغش نفسك من نتائج قيمة عن طريق تجاهل جوانب تدريب غير معروفة. هناك تسعة جوانب مرتفعة مختلفة قد تزيد من الانفجار الرأسي والسرع. هل تفضل استهداف واحد أو اثنين - أو كل تسعة؟ قد يبدو هذا كمسألة سخيفة، ولكن لسوء الحظ تستهدف معظم البرامج فقط واحد أو اثنين. دليل القفز هو البرنامج الوحيد لاستهداف كل جانب من جوانب الانفجار الرأسي للقفز والسرعة. استهداف كل جانب يسمح بأسرع نتائج ممكنة. التأثير التراكمي للتدريب بفعالية ينتج كل جانب النتائج بسرعة. التحسينات المستهدفة على النموذج الخاص بك وحدها يمكن، عند إتقان التقنيات، زيادة رأسيتك من 2 - 4 بوصات. سيسمح عدد قليل من الجوانب المهملة عادة للنظام الغذائي الصحيح بتحسين تعافي عضلاتك بنسبة 150، مما سيؤدي إلى مكاسب أسرع ووقاية أكبر من الإصابات. فهم أساليب التدريب الصحيحة ولماذا يفعل 90 من الناس يقومون بالتنميع المناسبة بالطريقة الخاطئة سيدورون صواريخ نتائجك. الفهم الصحيح لما هي الحياطيون حقا وكيفية استخدامها للحصول على ميزة تدريب غير عادلة. يتم إهمال تدريب المقاومة للغاية في معظم برامج القفز الرأسية، ونظهر لك كيفية استخدامه لزيادة مكاسبك. تم ترك مجموعات العضلات غير المستخدمة للغاية ولكنها غير مستغلة من قبل العديد من برامج التدريب الرأسي للقفز، واستخدامها للحصول على جسمك كله يشارك في الدفع التصاعدي. استخدم تقنيات المرونة المتقدمة لتعزيز عضلاتك، وتوفير الرافعة المالية لحركاتك، والسماح لعضلاتك بالعقل بقوة أكثر من ذي قبل. فهم الطبيعة المرنة لعضلاتك وكيف يتعلق بالترام بتدريبك وأدائه. لا يجمع أي برنامج آخر بين كل جانب من جوانب تدريب الانفجار الرأسي في دليل واحد بسيط وشامل.

دليل القفز برامج ذات صلة