isometrics الصدر Isometrics الصدر - معلومات مميزة كاملة حول كيفية الحفاظ على صحة جيدة
التحميل الان

isometrics الصدر الترتيب والملخص

isometrics الصدر العلامات

الكتاب الاليكتروني ممارسه الرياضه الصحة صحة الكتاب الاليكتروني بي ام بي اس بي ممارسة التفاعلية ممارسة الموسيقية ممارسة الاستماع isometric. شريط الأدوات الصندوق تعليمات سائق الشاحنة مدير ممارسة ممارسة الأسهم التمرين التعليمي إنشاء تمرين ممارسة المعلم ممارسة المتعلم تعليمات TrueType. ممارسة حفظ المسجلات تلميح التعليمات تمرين التمدد تعليمات السباكة isometrics. معالج التمرين ممارسة calisthenics عرض ممارسة صدر برنامج التمرين تعليمات العنكبوت جافا لعبة المثبت رسومات العين شوتي BitComet 070. LG CE1100 السعر Gimp 2.5.2. خلاط الأقراص المضغوطة على الإنترنت تجريب الصدر اكتساح الكمبيوتر جيب جسر سيل ماك السكين HTML Watcher. Macromedia Media Player. تجريب الصدر العلوي

isometrics الصدر وصف

ممارسة الصدر Isometrics: يركز على قوة ونبرة الصدرية كلا من العلوي والسفلي (العضلات الرئيسية للصدر)، ولكنها تعمل أيضا على مساعدة عضلات ثلاثية الرؤوس (الجزء الخلفي من الذراعين) والملتيدات (كتفيك). upometric ادفع UPS: في موقف رفع، وخفض نفسك إلى نقطة الطريق. التنفس والتوتر عضلاتك. التركيز على جعل صدرك ضيق وصلب قدر الإمكان. بعد بضع ثوان يجب أن تشعر وكأنك تهتز في كل ذلك، فإن جسمك يعمل بجد. احتفظ بهذا الموقف لمدة 30 ثانية. الإصدار ببطء

isometrics الصدر برامج ذات صلة