Usescreen: استخدم PC BEARTFREELY العب والعمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ورعاية الصحة.
التحميل الان

Usescreen: استخدم PC BEARTFREELY الترتيب والملخص

Usescreen: استخدم PC BEARTFREELY العلامات

Usescreen: استخدم PC BEARTFREELY وصف

يعانون من القضايا الصحية ومتلازمة رؤية الكمبيوتر؟ تريد زيادة سرعة العمل؟ هل تريد أن تلعب ألعاب الكمبيوتر بالكمبيوتر؟ هنا هو الاستراس لماذا ا؟ وفقا للبحوث، تزداد فرصة قصر النظر إذا كان وقت شاشة الشخص أكبر من 2 ساعة (عند الأطفال) إلى 7 ساعات في الأسبوع. يمكن تقليل هذا عن طريق أخذ فترات راحة صغيرة خلال وقت الشاشة مما يساعد عضلات الهدبية الخاصة بنا للاسترخاء. يشير www.ihasco.co.uk إلى أن الاستراتيجات القصيرة والمتكررة أفضل من استراحات أطول أقل تواترا، لذلك استراحة 5-10 دقيقة بعد 50-60 دقيقة أفضل من كسر 20 دقيقة كل 3 ساعات. لما؟ تستخدم USESCREEN تقنية بومودورو لتعزيز الإنتاجية مع يدق الأذنين وإدارة الفاصل الفعالة. للتحكم في وقت الشاشة، يستخدم قاعدة 20-20-20 بما يتناسب مع استخدام شاشة المستخدم. إلى جانب ذلك، فإنه يحتوي على نظام تحذير يحتفظ بسجل استخدام أجهزة الكمبيوتر الخاصة بالمستخدم ويجعله / استخدامه في استخدام الكمبيوتر الشخصي، دون رعاية الآثار الصحية وتأثيرات CVS. كيف؟ استخدم Binaural Beats: تعيين يدق الأذنين واستخدامها في فترات راحة، أليس كذلك مذهلا! فكر في كم ستعزز إنتاجيتك. مجهزة بميزات مسبقة: ابحث عن أفضل الميزات التي تكفي لك السيطرة على استخدام الشاشة احصل على الكثير من خيارات التخطيط: قم بتعيين التصميم بالطريقة التي تريدها، مع العديد من الخيارات المتاحة واجهة سهلة: ستذكرك نافذة التطبيق بأدوات النافذة 7. كفاءة التحكم مع Pomodoro و 20-20 قاعدة أكثر دقة سجل وقت الشاشة / الحد المخصص: يحتفظ بتتبع استخدام الشاشة أسبوعيا. يمكنك حتى تعيين حد مخصص. مثل الطريقة العلمية: بناء على بيانات البحث من: https://www.eyepromise.com/wp-content/uploads/2012/05/screentime-recommendation-chart-final_aap-who.pdf. خيارات استراحة لا تعد ولا تحصى: الآن استمع إلى الأغاني، أو يدق الأذنين أو صفير خلال وقت المنقار. الكل في واحد، لديك محاولة ولن تقل أبدا "كانت مضيعة"

Usescreen: استخدم PC BEARTFREELY برامج ذات صلة