4 خرافات التدريب الرأسي DeBunked نظام التدريب الرأسي للقفز
التحميل الان

4 خرافات التدريب الرأسي DeBunked الترتيب والملخص

4 خرافات التدريب الرأسي DeBunked العلامات

مدرب رياضات عمودي يدرب قرار الرأسي الكمي تقفز التخطيط العمودي حمية الانتقال العمودي قفزة عمودية مدرب رياضي الرياضة الكتاب الاليكتروني مببر عمودي موسيقى موبايل مجانية ميانمار زاوي الخط جوجل نظارات واقية ل أفضل X. شريط ابتسامة عمودي عمودي أفقي حر CSS الرأسي الملاحة العمودي DJ. تدريب الكازينو أمثلة على الأساطير الأساطير اليونانية و الأساطير اليونانية ل

4 خرافات التدريب الرأسي DeBunked وصف

على مدى عقود، كان على الرياضيون إما أن يكون لديهم موهبة طبيعية لا تصدق، والإبداع، أو الانضباط، أو الثلاثة لتحقيق النتائج في تدريب القفز العمودي وأكثر من 40 بوصة أو أكثر. في السنوات الخمس الماضية، تم إجراء خطوات كبيرة في مجال التدريب الرأسي للقفز مع إصدار البرامج وتطوير الخبراء الذين يمكنهم توجيه الرياضيين بالمبادئ الصحيحة. على الرغم من أننا قطعنا شوطا طويلا في رياضة كرة الطائرة وكرة السلة وكرة القدم وغيرها من الألعاب الرياضية الأخرى التي تتطلب قفزة رأسية عالية، لسوء الحظ لا تزال هناك بعض الأساطير التي تجعل الرياضين يترددون في بدء برنامج. فيما يلي شرح لأربعة خرافات شائعة devunked. 1. الكرياتين ليست آمنة / غير قانونية / لا ينبغي استخدامها في تجريب. هل تعرف أن الكرياتين يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم؟ يستخدم معظم الرياضيين المحترفين الكرياتين لمساعدتهم على الحصول على أقصى استفادة من إجراءات التمرين. انها قانونية تماما، وهي فعالة جدا. مع ذلك، قم بإجراء بحث خاص بك لتحديد ما هو الأفضل بالنسبة لك. من المحتمل أن تتعلم ذلك طالما كنت تأخذ الجرعات الصحيحة، والحفاظ على نظام غذائي صحي، وشرب الكثير من الماء، فسيكون هذا الكرياتين مفيدا لك في بحثك عن نتائج أفضل بشكل أسرع. 2. سوف يهز البروتين حمرة نموك. إذا كان هذا صحيحا، فإن تناول 4 علب من سمك التونة في اليوم سوف تفعل الشيء نفسه. أنت حر في تلقي البروتين فقط من الأطعمة بأكملها مثل الدجاج؛ يهز البروتين فقط يجعل البروتين أسهل قليلا. البروتين هو جزء ضروري من أي نظام غذائي. 3. على الرغم من أن عضلاتي مؤلمة، فلا بأس في مواصلة تمريني. مستحيل. هذه ليست فكرة جيدة. هل تعلم أن الانتعاش مهم بنفس القدر من التمرين نفسه؟ لا تخف أبدا من اتخاذ واحد أو يومين، أو حتى أسبوع من أيام الأسبوع إذا كنت لا تشعر بالمساواة. تعلم الاستماع إلى جسمك. سوف تحصل على أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك بهذه الطريقة، وتحقيق المزيد من النتائج.

4 خرافات التدريب الرأسي DeBunked برامج ذات صلة