ميلورون لفون يساعدك ميلورون في العثور على احتياجاتك التدريبية الشخصية.
التحميل الان

ميلورون لفون الترتيب والملخص

ميلورون لفون العلامات

التدريب على التنمية الشخصية

ميلورون لفون وصف

ميلورون يساعدك في العثور على احتياجاتك التدريبية الشخصية. يحسب معدل فوز القلب التدريب المثالي لظروفك. لا يتم حساب هذه القيم فقط مع صيغة سهلة، لكنها تستند إلى خوارزميات متطورة مع سنوات من البحث في المعاهد الطبية والرياضية. للتأكد من أنك تتناسب مع هذه الردات التدريبية المثالية، ستحتاج إلى شاشة نبض (ساعة). في حال لم يكن لديك واحدة قد تفكر في اسأل في منتدانا للحصول على الأفضل لاحتياجاتك. يمكن العثور على المنتدى هنا: www.melorun.com باستخدام Melorun سهل للغاية. ما عليك سوى اختيار الرياضة المعينة أو عمرك أو جنسك أو حالتك التدريبية الحالية أو أحوالك أهداف التمثيل الغذائي (برجبيل الدهون) والقلب (تقوية قلبك) أو التحمل (قوة البقاء). بعد ذلك فقط اضغط على الزر "حساب التدريب". يعطي ميلورون قيمتين مهمتين جدا. القيمة الأولى هي تردد التدريب. إذا كان لديك هدف معين للتدريب الخاص بك. احرص عليك البقاء في منطقة هذا التردد (+ - 5 BPM). القيمة الثانية هي الحد الأقصى الطبي المطلق. يجب ألا تحصل على هذه القيمة أبدا. وإلا فقد تسبب ضررا أساسيا لجسمك. إذا وصلت إلى هذه القيمة عن طريق الصدفة، فتوقف عن التدريب والراحة لفترة من الوقت. إخلاء المسئولية: يرجى الاعتناء بجسمك. لا تغلب على نفسك أبدا. في حال كنت تشعر بالسوء النظر في التوقف عن التدريب. في حال لا تتحسن، فكر في CnSulting طبيب طبي.

ميلورون لفون برامج ذات صلة