| | ممارسة الجري |
| التحميل الان | |
ممارسة الجري الترتيب والملخص
الإعلانات
- السعر:
- $11.95
- اسم الناشر:
- By Running Deer Software
- أنظمة التشغيل:
- Mobile
- متطلبات إضافية:
- All handheld PDAs and cellular phones using the PalmOS.
- إجمالي التنزيلات:
- 35
ممارسة الجري العلامات
ممارسة الجري وصف
يتم تضمين أكثر من 300 تمارين وممارسة التباينات، وتضمين تمتد (الوزن المجاني والآلة والكابلات وما إلى ذلك) مع تعليمات كاملة حول كيفية تنفيذ كل تمرين أضف التدريبات الخاصة بك (إذا وجدت أي تركتها - حظا سعيدا!) تم تصنيف التمارين بواسطة جزء من الجسم (البطن، الظهر، العضلة ذات الرأسين، العجول، الصدر، الصدر، الرواق، الركبة، الرباعي، الفخاخ، ثلاثية الرؤوس، وخصائصها (تحركات البناء الجماهيرية / تمارين العزلة، والأوزان الحرة، وما إلى ذلك .) يشمل أكثر من 40 منطقة مستهدفة محددة أن كل تمرين يؤثر على (الفخذ الخارجي، الفخذ الداخلي، الثلاثينات العليا، القيمة المطلقة الأخرى، إلخ) قم بإنشاء الفئات الخاصة بك والمناطق المستهدفة والتصنيفات الأخرى أو تعديل تلك الموجودة. أضف ملاحظاتك الخاصة لأي تمرين.
ممارسة الجري برامج ذات صلة