| معدل الاستقلاب الأساسي يتيح لك الكتاب الالكتروني النسبي الأساسي أن تتعلم المزيد عن العوامل التي تؤثر على BMR |
التحميل الان |
معدل الاستقلاب الأساسي الترتيب والملخص
- اسم الناشر:
- Fitness Attitudes
- أنظمة التشغيل:
- Windows Vista, Windows 95, Windows Me, Windows 3.x, Windows NT, Windows XP, Windows 2000, Windows 98
معدل الاستقلاب الأساسي العلامات
معدل الاستقلاب الأساسي وصف
معدل الأيض القاعدي هو الحد الأدنى من السعرات الحرارية التي نحتاجها للحفاظ على الحياة في فرد يستريح. دعونا ننظر إلى بعض العوامل التي تؤثر على BMR: العمر: في الشباب، BMR أعلى؛ يجلب العمر كتلة هزيل أقل ويبطئ BMR. الارتفاع: طويل القامة، والناس رقيقة لديهم أعلى BMR. النمو: الأطفال والنساء الحوامل لديهم أعلى BMR. تكوين الجسم: كلما زاد الأنسجة العجزة، كلما ارتفعت BMR. المزيد من الأنسجة الدهنية، وخفض BMR. الحمى: الحمى يمكن أن ترفع BMR. الإجهاد: هرمونات الإجهاد يمكن أن ترفع BMR. درجة الحرارة البيئية: كل من الحرارة والباردة رفع BMR. الصيام / الجوع: انخفاض هرمونات الصيام / الجوع BMR. سوء التغذية: سوء التغذية يقلل من BMR. Theyroxin: هرمون الغدة الدرقية Thyroxin هو منظم BMR الرئيسي؛ كلما زاد عدد الثديين، كلما ارتفعت BMR.
معدل الاستقلاب الأساسي برامج ذات صلة