لا الجلوس L الجلوس الخامس الجلوس كسب قوة وظيفية سريعة، وبناء العضلات بسرعة واكتساب القوة من خلال تدريب وزن الجسم.
التحميل الان

لا الجلوس L الجلوس الخامس الجلوس الترتيب والملخص

لا الجلوس L الجلوس الخامس الجلوس العلامات

لا الجلوس L الجلوس الخامس الجلوس وصف

يعلمك تقرير PDF المراحل اللازمة من أجل تعلم LEAS LED ثم تعلم كل الجلوس الخامس جميعها. تتعلم أسرع طريقة لعقد الجلوس L ثم التقدم في الخامس للجلوس. سيساعدك التقرير في تحقيق قوة وظيفية ومساعدة في بناء العضلات. سيتم تحقيق كل هذا من خلال تمارين وزن الجسم بحتة. إذا كنت تعتقد سابقا أن تمارين الوزن في الجسم كانت سهلة للغاية أو بعد أن توقف عدد معين من الممثلين أن تكون فعالة، فستكون في مفاجأة. سترى أن تمارين بسيطة للوزن في جمينة الجمباز تساعدك في بناء قوة وظيفية مذهلة وتستمر في عمل الجسم مرارا وتكرارا عند تنفيذها. تعلم كيفية الجلوس و V الجلوس وتنزيل PDF المجاني!

لا الجلوس L الجلوس الخامس الجلوس برامج ذات صلة