سام جورجيس حاسبة BMR
التحميل الان

سام جورجيس حاسبة BMR الترتيب والملخص

سام جورجيس حاسبة BMR العلامات

حاسبة أداة حاسبة سعر الساعة حاسبة حاسبة BMR. معدل الأيض الأساسي حاسبة الطاقة معدل الأيض الفوز معدل حاسبة آلة حاسبة بسيطة معدل الأيض حساب آلة حاسبة معدل الأيض حساب BMR قاعدة بيانات سام سام ملف سام حاسبة معدل الاتصال معدل الاستقلاب الأساسي معدل الأيض بازل حاسبة معدل التمثيل الغذائي الأيض تحليل التدليك التمثيل الغذائي 13C flux التمثيل الغذائي إدارة ملف SAM. سام وورثينجتون حاسبة معدل الأعلاف حاسبة استهلاك الطاقة معالجة ملف SAM مسار الأيض سعر متجر حاسبة حاسبة معدل العمل USPS معدل حاسبة سام لويد معدل التمثيل الغذائي قاعدة ميلانو سام 6.1 خطيرة سام 2 خطيرة سام سام المذيع خطيرة سام 2 إندير مايكروسوفت سام

سام جورجيس حاسبة BMR وصف

معدل الأيض القاعدي (BMR) هو الحد الأدنى من متطلبات الطاقة اللازمة للحفاظ على الحياة في فرد يستريح. بمعنى آخر، هذا هو الحد الأدنى من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك فقط للبقاء على قيد الحياة. تختلف قيم BMR وفقا للجنس والعمر والوزن والطول. تستخدم نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي نفقها يوميا فقط للحفاظ على حيا. بالنظر إلى هذه الحقيقة، من الواضح أن تقييد السعرات الحرارية هو اعتبار مهم للغاية عند اتباع نظام غذائي. من خلال معرفة BMR الخاص بك، فأنت تعرف مقدار الطعام (السعرات الحرارية) التي تحتاجها لاستهلاكها أو الحفاظ عليها أو زيادة الوزن. تتيح لك آلة حاسبة Sam Gurgis BMR حساب BMR بسهولة وبسرعة. فقط افتح آلة حاسبة Sam Gurgis BMR، وحدد جنسك وأدخل عمرك والوزن والطول. ثم، اضغط على "حساب احتياجات السعرات الحرارية اليومية". ترك خيار أسلوب الحياة على "المستقرة". يمكنك أيضا استخدام آلة حاسبة Sam Gurgis BMR لمعرفة عدد السعرات الحرارية الإضافية التي تستهلكها عند نشطة عن طريق تحديد أحد خيارات نمط الحياة الأخرى: "نشاط خفيف" أو "نشاط معتدل" أو "نشط للغاية". Sam Gurgis BMR Calculator هي أداة مجانية. حظا سعيدا مع فقدان الوزن الخاص بك!

سام جورجيس حاسبة BMR برامج ذات صلة