خترط تأخذ فترات راحة منتظمة لحماية صحتك أثناء العمل على الكمبيوتر.
التحميل الان

خترط الترتيب والملخص

خترط العلامات

تذكير يتذكر حدث عدد صحيح الفاصل الزمني الوظيفة الإضافية Firefox وقت التأخير استراحة تذكير فترة راحة وصف عدد صحيح محول عدد صحيح تسلسل عدد صحيح حماية الصحة مكتبة عدد صحيح الحساب الصحيحة FIFO عدد صحيح عدد صحيح حساب عدد صحيح تحرير عدد صحيح حث عدد صحيح عالمي عدد صحيح كسر إنذار منشئ عدد صحيح عدد صحيح البرمجة Solver. عدد صحيح القيد برمجة صحيحة صحيح الخطية الدقة عدد صحيح عدد صحيح الدقة التعسفي IP إلى عدد صحيح عدد صحيح إلى الملكية الفكرية حاسبة عدد صحيح التعامل مع عدد صحيح غير ماني عدد صحيح غير موقعة شار إلى عدد صحيح انطلق 60. جيب المدفع الذري Cubase 4 جرافيك عين الحلوى 5. break.com downloader. ZL9 معلومات Zonealarm. استراحة القهوة XXD AIX. الرسائل القصيرة تفكك خيار الاتصال كسر LISK CMS 4.3. الهندية e kundali. استراحة ساعة

خترط وصف

صحتك هي أهم أصولك وأخذ مهمة استراحة هي حماية صحتك. العمل الكامل للأيام الكاملة وراء مكتب هو ضرائب للغاية على جسمك، جسديا وعقليا. يمكن أن تشمل الآثار طويلة الأجل لوظيفة Office أمراضا خطيرة مثل مرض السكري، والسمنة وظروف القلب. عندما تجلس لفترات طويلة من الزمن، فإن الدورة الدموية بعيدة عن ما يجب أن يكون عليه. بناء على أحدث النتائج، نشرت مؤخرا في صحيفة نيويورك تايمز ومجلة القلب الأوروبية، على مدى حياة، جالسا حقا يمكن أن تقتلك. وفقا للدراسة، لا يمكنك مواجهة الآثار الضارة للجلوس من خلال التمرين مرة واحدة في حين، فعليك أن تتوقف عن الجلوس من خلال أخذ فترات راحة منتظمة. أفضل شيء يمكنك القيام به للبقاء بصحة جيدة هو أخذ استراحة مرة واحدة على الأقل ساعة واحدة، ولكن يفضل كل 30 دقيقة. نظرا لأن الجلوس يمكن أن يكون نشاطا قاتلا، فإن مهمة استراحة هي التأكد من أنك ستستغرق استراحة، والوقوف، وتمتد، وتدحرج عينيك حولها، حتى لو كان ذلك لمدة بضع دقائق فقط. هذا قد ينقذ حياتك. تظهر الأبحاث أن العادات الجيدة يمكن تشكيلها، خذ استراحة مصممة لتطوير العادة الصحية لاتخاذ استراحة منتظمة من خلال تقديم المستخدم مكافأة بعد كل استراحة. لا كسر لا مكافأة. ما عليك سوى استخدام استراحة واستمتع بمكافأتك عند انتهاء الاستراحة. المكافأة، بحد ذاتها، قد تغير حياتك للأفضل.

خترط برامج ذات صلة