تدريب القوة تعلم الشكل الأكثر إنتاجية من التمرينات.
التحميل الان

تدريب القوة الترتيب والملخص

تدريب القوة العلامات

ممارسه الرياضه ممارسة التفاعلية مدير ممارسة ممارسة الأسهم تردد من التمرين التمرين التعليمي ممارسة التنفس ممارسة المعلم ممارسة حفظ المسجلات إنتاجي تمرين التمدد ممارسة calisthenics عرض ممارسة

تدريب القوة وصف

من مواقف اللياقة البدنية: تدريب القوة هو الشكل الأكثر إنتاجية للممارسة. هناك بعض المبادئ الأساسية التي يجب اتباعها إذا كنت ترغب في الاستمتاع بتدريب القوة الذي يجب أن يقدمه. الزائد التقدمي يعني ببساطة أنه يجب عليك إجبار عضلاتك على العمل بجد في كل مرة. هذا يعني أنك لا تستطيع استخدام نفس الوزن في كل تجريب، بغض النظر عن عدد المجموعات أو الممثلين التي تقوم بها. هذا الإصدار هو الإصدار الأول على CNET Download.com. ما الجديد في هذا الإصدار: هذا الإصدار هو الإصدار الأول على CNET Download.com.

تدريب القوة برامج ذات صلة