النوم جيدا لكمبيوتر سطح المكتب تخفف من الأرق والغاميل دون صعوبة.
التحميل الان

النوم جيدا لكمبيوتر سطح المكتب الترتيب والملخص

النوم جيدا لكمبيوتر سطح المكتب العلامات

تخفيف الصداع تخفيف يسقط الأرق الأرق المحمول علاج الأرق صعوبة

النوم جيدا لكمبيوتر سطح المكتب وصف

وجود صعوبة في النوم النائم؟ جرب هذه تقنية الاسترخاء الصوتية المستخدمة التي تم استخدامها لأكثر من ثلاثة آلاف سنة. يتضمن برنامج Well Well 15 دقيقة من ممارسة التنفس وتناوب الوعي الذي يظهر فعالا في تخفيف الأرق. استلقي على ظهرك، وانتشر أقدام طفيفة، والأسلحة بجانب الجسم، والنخيل يستلقيون على رأس واحد يغطي الأثير الضفيرة الشمسية. تأكد من أنك مرتاح ولديك توتر غير ضروري لأنك تستعد لتبدأ التسلسل. ضع المساعد الشخصي الرقمي على الوسادة، انقر فوق الزر "النوم" واتبع توجيهات مدرب الاسترخاء الشخصي الخاص بك إلى النوم بسرعة. يمكن أيضا استخدام البرنامج للاسترخاء خلال اليوم. لا سماعات ضرورية. بعد أن يسقط المستخدم نائما يتم إيقاف تشغيل PDA تلقائيا.

النوم جيدا لكمبيوتر سطح المكتب برامج ذات صلة