النظام الغذائي Macrobiotic يعتبر النظام الغذائي Macrobiotic مساعدة الرجال والنساء تحقيق توازن طبيعي في حياتهم، مما يسمح لهم بالعيش لفترة أطول
التحميل الان

النظام الغذائي Macrobiotic الترتيب والملخص

النظام الغذائي Macrobiotic العلامات

دواء حمية

النظام الغذائي Macrobiotic وصف

النظام الغذائي Macrobiotic هو جزء من فلسفة الصحة العافية الشاملة التي نشأت في الشرق الأقصى. يعتبر النظام الغذائي Macrobiotic مساعدة الرجال والنساء تحقيق توازن طبيعي في حياتهم، مما يسمح لهم بالعيش لفترة أطول وأكثر نشاطا. تم استخدام مصطلح Macrobiotics لأول مرة من قبل الفيلسوف اليوناني القديم Hippocrates، وتعني حرفيا "حياة رائعة". يؤكد مؤيدو أسلوب الحياة المركوثريك على استهلاك نظام غذائي بسيط وطبيعي. في عشرينيات القرن العشرين، أنشأ الفيلسوف الياباني، جورج عيساوا أول نظام غذائي كبير الحجم. في محاولة لعلاج نفسه، بدأت Ohsawa تستهلك نظام غذائي صارم، تتكون من الأرز البني والخضروات البحرية والمياه. قريبا اعتقد أوهاوا قريبا أن هذا النظام الغذائي ساعد في علاجه له من مرضه، وبدأ في خلق عشرة إصدارات مختلفة من نظامه الغذائي الخاص به Macrobiotic، والتي ركزت على استهلاك الحبوب الكاملة والأطعمة الدهنية ذات الدهون وبعض الفواكه والخضروات. يعتمد مفهوم يين ويانغ: جورج عيساوا نظام غذائي Macrobiotic's George Ohsawa على مفهوم يين ويانغ الياباني. يملي هذا المفهوم أن جميع أجزاء الحياة تحكمها قوتين معارضتين، والمعروفة باسم يين ويانغ. من أجل الحفاظ على توازن طبيعي في الحياة، يجب إبقاء هذين القوتين في التوازن، لا سيما من خلال النظام الغذائي. يركز النظام الغذائي Macrobiotic على القضاء على الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من يين أو يانغ فيها، لصالح الأطعمة ذات مستويات أكثر توازنا من هذين القوتين. يتم تصنيف جميع الأطعمة وفقا لذوقها والملمس: تميل الأطعمة الين إلى أن تكون أكثر حلوة، في حين أن الأطعمة يانغ تميل إلى أن تكون مالحة. ثم يطلب من المتابعين تناول الطعام فقط تلك الأطعمة التي لديها أكبر رصيد يين ويانغ.

النظام الغذائي Macrobiotic برامج ذات صلة