القفز أعلى من خلال تجنب هذه الأساطير 3 على مدى عقود، كان على الرياضيون إما أن يكون لديهم موهبة طبيعية لا تصدق، والإبداع، أو الانضباط، أو الثلاثة لتحقيق النتائج في تدريب القفز العمودي ولديه 40 بوصة أو أكثر. في L.
التحميل الان

القفز أعلى من خلال تجنب هذه الأساطير 3 الترتيب والملخص

القفز أعلى من خلال تجنب هذه الأساطير 3 العلامات

بوصة إلى سنتيمتر بوصة تحويل سم إلى بوصة نظام إدارة المواهب إدارة الموهبة البحث عن المواهب التعبير عن المواهب حمية الانتقال العمودي قفزة عمودية موهبة الانضباط الطفل تحويل بوصة الرياضيين آلة حاسبة المواهب

القفز أعلى من خلال تجنب هذه الأساطير 3 وصف

على مدى عقود، كان على الرياضيون إما أن يكون لديهم موهبة طبيعية لا تصدق، والإبداع، أو الانضباط، أو الثلاثة لتحقيق النتائج في تدريب القفز العمودي وأكثر من 40 بوصة أو أكثر. في السنوات العشر الماضية، تم إجراء خطوات هائلة في مجال التدريب الرأسي للقفز مع إصدار البرامج وتطوير الخبراء الحقيقيين. على الرغم من أننا قطعنا شوطا طويلا، إلا أنه لا يزال هناك بعض الأساطير المستمرة التي تجعل الرياضين يترددون في بدء برنامج قفزة عمودي. فيما يلي شرح لبعض الأساطير الشائعة devunked. 1. أنت قديم جدا على هذا. برامج القفز العمودي ليست للجميع، الأمر صحيح. ومع ذلك، فإن عمرك أقل صلة بكثير من مقدار ما تعتني بنفسك، ومدى نشاطك، ومدى صحة مفاصلكم وهياكلك الداعمة. بغض النظر عن عمرك، إذا كنت تتنافس بشكل تنافسي، فسوف تستفيد من التدريب الأكثر تركيزا. إذا كنت قلقا حقا، فيمكنك أيضا زيارة طبيب للتحقق في برنامج معين؛ سيحتاج معظمها إلى كمية لائقة من القوة والسرعة التي ستكون مفيدة في الواقع، وليس ضارا بصحتك الشاملة واللياقة البدنية. 2. أنت صغير جدا على هذا. غالبا ما يهتم الآباء بالسماح للطفل البالغ من العمر 10 سنوات بالمشاركة في برنامج قفزة عمودي مكثف. ومع ذلك، فإن ما لا يدركونه، ومع ذلك، هو أنه بدون برنامج تدريبي سيبحثون عن نتائج في بيئة غير مدفوعة. ضمن برنامج تدريبي مناسب للقفز، ستكون هناك حدود وتفسيرات التقنيات المناسبة للشباب. خلاصة أسفل هو، إذا كنت تلعب بالفعل بشكل تنافسي، فسوف تستفيد من التدريب الأكثر تنظيما. 3. الأوزان ستنتزم نموك. لست متأكدا من أين نشأت هذه الأسطورة، لكن الحقيقة هي، فإن التدريب في الوزن لن يؤدي إلا إلى تعزيز عظامك وعضلاتك ودعمهن.

القفز أعلى من خلال تجنب هذه الأساطير 3 برامج ذات صلة