 | التغذية المتقدمةجسمك هو نتاج التغذية. لا يمكن التأكيد على أهمية التغذية في مجال صحة الجسم. ستحدد ما تأكله عدد المرات التي تسقط فيها، كم من السمنة، كيف |
| التحميل الان | |
التغذية المتقدمة الترتيب والملخص
الإعلانات
التغذية المتقدمة العلامات
التغذية المتقدمة وصف
جسمك هو نتاج التغذية. لا يمكن التأكيد على أهمية التغذية في مجال صحة الجسم. ستحدد ما تأكله عدد المرات التي تسقط فيها، كم من السمنة التي تصبح بها، وكيف تناسب جسديا أنت، كم من الوقت سوف تعيش ومجموعة من العوامل الحيوية الأخرى. اسمحوا لنا بالنظر في ثلاثة أنواع على العناصر الغذائية (الكربوهيدرات والدهون والبروتين والماء) كهيئة لأهمية التغذية. الكربوهيدرات هي مصدر طاقة رائع لجسمك. عند تناولها في الحجم المناسب، يكون جسمك مستويات الطاقة المثلى. ومع ذلك، إذا تجاوز حجم بلعها استخدام استخدام الطاقة، يتم تحويل الكربوهيدرات الزائدة إلى الدهون وإيداعها في الجسم. تنتهي أن تصبح السمنة، وبين. عندما يتم تناول الدهون المركزة في حجم كبير، فإنها لا تتراكم فقط في الجسم، لكن كيميائية معينة في الدهون التي تسمى الكوليسترول تتراكم في الأوعية الدموية حتى تمثال نصفي بعد انسداد. في نهاية المطاف مع النزيف الداخلي، ربما في الدماغ. البروتينات هي كتلة المبنى يستخدم جسمك لإنشاء أنسجة عضلات جديدة وإصلاح أي أنسجة مصابة. إذا كنت ترغب في الكتابة مع العضلات، فهذا هو طعامك. ومع ذلك، تذكر، إذا كنت تأكل البروتينات الزائدة على ما تحتاجه فعلا، فسيحوله الجسم بالتأكيد إلى الدهون للتخزين وأنت تعرف ما يحدث بعد ذلك. الماء أيضا مهم. تأكد من أن تشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء العادي يوميا. بدون ترطيب الجسم بشكل كاف، لن يتمكن جسمك من إرساء النفايات السامة، أو إنجاز الهضم الأمثل. وبالتالي، سوف تكون عرضة لسكتة الدماغية، وفشل الكلى، واضطرابات المعدة وغيرها من الأمراض المميتة المحتملة. مع هذه الأمثلة، يمكنك بالتأكيد أن تدرك أهمية الكاردينال للتغذية في تحديد صحتك. صحتك هي آخر شيء يجب أن تساوم فيه.
التغذية المتقدمة برامج ذات صلة