استراحة تمتد هو برنامج مريح يساعد في منع إصابات الإجهاد المتكرر
التحميل الان

استراحة تمتد الترتيب والملخص

استراحة تمتد العلامات

تمتد الصحة نفذ تمتد Wavecycle. مدد الصور امتداد السلطة استراحة تذكير فواصل الأسطر توفير روتين تمتد الأرقام تمتد الصوت امتداد الصوت الرسوم المتحركة تمتد الصورة تمتد علامة تمتد امتداد مارك المقاتلين امتداد العلاج العلاج تمتد البرمجيات

استراحة تمتد وصف

استراحة تمتد هي أداة مساعدة بسيطة تذكرك عندما حان الوقت لك أن تأخذ استراحة من جهاز الكمبيوتر الخاص بك والقيام ببعض التمارين البسيطة لمساعدتك في الاحتفاظ بشكل معقول. هذا سيساعدك على منع الألم غير الضروري الذي أثاره إصابات الإجهاد المتكرر. يمكن تخصيص أداء البرنامج بأكمله لتناسب احتياجاتك - موسيقى الخلفية، ورسالة تذكير، ونوع التمارين، إلخ. سوف تنبثق واجهة البرنامج تلقائيا وفقا لتفضيلاتك المجدولة. لإعداد تكرار استراحاتك، يمكنك إما اختيار عدد ثابت من الدقائق بين فواصل الإمتداد، أو أوقات محددة من جدول مرات تغطي طوال اليوم في فترات نصف ساعة (الفاصل الزمني الموصى به بين الاستراحات هو 30 دقيقة). يمكنك أيضا تحديد ما وكم عدد الإمتداد الذي تريد عرضه في كل استراحة. تأتي الواجهة مع اثنين من اللوحات الرئيسية - على اللوحة اليسرى، قد تقرأ وصفا للتمدد يجب عليك القيام به، في حين أن لوحة اليد اليمنى ستظهر لك فيديو لكيفية القيام بنفس التمدد بشكل صحيح وبعد يتم مزامنة كلا من المعلومات - المكتوبة والرسمية - بشكل مثالي، ويمكن تعزيزها عن طريق تحديد موسيقى الخلفية المفضلة لديك. بمجرد الانتهاء من استراحة تمدد، ستنشر رسالة رسالة نصية بسيطة من المشورة بسيطة فيما يتعلق بالعادة الجيدة التي يتعين اتباعها أثناء الجلوس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. سيعود البرنامج إلى منطقة صينية النظام الخاصة بك وسيبقى هناك حتى حان الوقت للاستراحة المجدولة التالية. استراحة تمتد هي فكرة ممتازة. نعلم جميعا أن الأشياء التي يجب علينا ويجب ألا نفعلها عند الجلوس في مكاتبنا أيام عمل لا نهاية لها، ولكن صحيح أيضا أننا جميعا بحاجة إلى تذكير. علاوة على ذلك، مشاهدة الفيديو الذي يوضح لك ما يجب القيام به وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح هو دائما أجمل من خلال فترة التمارين في ملاحظة ما بعدها. فرانسيسكو مارتينيز تصنيف المحرر:

استراحة تمتد برامج ذات صلة