ممارسة حاسبة السعرات الحرارية ووجبات تقييد السعرات الحرارية HD
التحميل الان

ممارسة حاسبة السعرات الحرارية ووجبات تقييد السعرات الحرارية HD الترتيب والملخص

ممارسة حاسبة السعرات الحرارية ووجبات تقييد السعرات الحرارية HD العلامات

ممارسة حاسبة السعرات الحرارية ووجبات تقييد السعرات الحرارية HD وصف

يعد تقييد السعرات الحرارية (CR) نظام غذائي يقلل من السعرات الحرارية ويزيد من الحد الأقصى للحياة من الأنواع. لا يعرف بعد إذا كان تقييد السعرات الحرارية يمتد حياة البشر، ولكن من المعروف أن تكون رقيقة، مع مؤشر كتلة الجسم (BMI) حوالي 21 ، يقلل من نسبة الإصابة بالسرطان، والسكري، وأمراض القلب. لقد اتخذ الأشخاص الذين أخذوا وجهة غذائية CR للحفاظ على صحة جيدة وعلى أمل إطالة حياته. لممارسة تقييد السعرات الحرارية دون مخاطر أوجه القصور الغذائية، تحتاج إلى اختيار الأطعمة منخفضة في السعرات الحرارية التي توفر التغذية التام. الوزن المثالي وعدد السعرات الحرارية التي ستحرقها بواسطة نشاط يومي. هذا مفيد للغاية لأننا عادة ما نقيس فقط ما نحرقه في معدات الصالة الرياضية ولكن لا تضيف أبدا حرق السعرات الحرارية المستمدة من هذه الأنشطة اليومية.

ممارسة حاسبة السعرات الحرارية ووجبات تقييد السعرات الحرارية HD برامج ذات صلة