روتين سبارتان روتين سبارتان لنمط حياة صحي لا يحدث بين عشية وضحاها. هو - هي...
التحميل الان

روتين سبارتان الترتيب والملخص

روتين سبارتان العلامات

روتين سبارتان وصف

روتين سبارتان نمط حياة صحي لا يحدث بين عشية وضحاها. يبدأ بقرارات صغيرة تبني على بعضها البعض بمرور الوقت. وقبل أن تعرف ذلك، تعقد عاداتك، وتصبح الطبيعة الثانية. هل أنت مستعد لإحداث تغيير حقا؟ لا تخيف عن طريق عنوان هذا المورد المفيد. "روتين سبارتان" هو للجميع في جميع مناحي الحياة وفي كل عصر أو مرحلة. ليس عليك تجويع نفسك أو تدريب الألعاب الأولمبية للحصول على الفوائد الصحية ل "روتين سبارتان". إليك ما يدخله: طرق بسيطة يبعث عليها تحسين نظامك الغذائي نصائح لجعل جزء ممارسة من يومك - حتى بطرق غير متوقعة استراتيجيات خرق الإجهاد لجعل الاسترخاء جزءا منتظما من جدولك عادات الحصول على النوم المريح وإعادة تجديد إرشادات حول الأنواع الصحيحة من التدريبات وكيفية القيام بها جديد أنت ليس بعيدا. خطوة بخطوة، يمكن أن يكون "روتين سبارتان" مدربك الشخصي ودليلك، والمشي إلى جانبك وتهجئك. بطريقة ما، انها ليست سبارتان على الإطلاق. إنه مليء بجزء صحي من المعلومات التي ستحتاج إليها لتناسب وتكنت سعيدة لك!

روتين سبارتان برامج ذات صلة