اللياقة البدنية
التحميل الان

اللياقة البدنية الترتيب والملخص

اللياقة البدنية العلامات

اللياقة البدنية وصف

الجني اللياقة البدنية تأخذ تخمين العمل خارج ممارسة الرياضة. التمرين والنظام الغذائي المعقول هي مفاتيح اللياقة البدنية متوازنة. إن اتخاذ قرار تحسين الصحة الشاملة واللياقة البدنية هو التزام مدى الحياة والبرامج التي تستخدمها تحتاج إلى أن تكون واقعية ومستدامة. يجب أن تكون برامج التمرين التي تعتمد عليها أيضا سهلة الاستخدام وتأخذ أعمال التخمين من اللياقة البدنية. واحدة من أكبر الأخطاء المتمرمين تجعل من السماح لتدريباتهم بأن تصبح متكررة للغاية وروتينية. التكرار في العمل يميل إلى أكثر من قطار بعض مجموعات العضلات و undertain مجموعات العضلات الأخرى. إنه ميل طبيعي بالنسبة لنا جميعا لأداء التدريبات التي نحبها أو أننا نعتقد أننا أفضل في القيام به. المشكلة مع الروتين والتكرار هي أن أجسادنا تفشل في تحقيق مكاسب اللياقة البدنية مع مرور الوقت. يتعين على كل من التدريب وإعفاء أجزاء مختلفة من الجسم أن يجعلنا أكثر عرضة للإصابة. عدم وجود نتائج وإصابة يمكن أن يسخر أهداف اللياقة البدنية. Fitness Genie هو تطبيق تجريبي صممه محترفي اللياقة البدنية ويستند إلى العشوائية، أو مبدأ الارتباك العضلي. خوارزمية الملكية الخاصة بنا يولد التدريبات العشوائية الفعالة بناء على تفضيلاتك للصعوبة والمدة. يستخدم برنامج Genie اللياقة البدنية مجموعات مختارة بعناية من التدريبات التي يتم اختيارها لتعظيم الأمان واللياقة البدنية الكاملة. اختيار ممارسة عشوائية يسهل اللياقة البدنية المكاسب لأن كل تمرين هو تحدي جديد للجسم. يضم التدريبات التدريب الجني للياقة البدنية مبادئ مثبتة للتدريب الفاصل لتعزيز تكييف القلب والأوعية الدموية، وزيادة القوة والمرونة وتحسين النغمة. أفضل جزء هو أن التطبيق يجعل قرارات تجريب لك ويضمن ثابت تحديات جديدة لجسمك. تطبيق Fitness Genie هو تطبيق تدريبي شخصي يعتمد على كتاب Life Life Fitness، من خلال اللياقة البدنية خبير Carey Long. يركز الكتاب على حمل المتمردين لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية للحصول على التحرك. التركيز الرئيسي للكتاب يمدد متوسط العمر المتوقع والجودة من خلال تغييرات بسيطة في وجهات النظر نحو التمرين والتغذية وأنماط الحياة متوازنة. تشمل ميزات تطبيق Genie اللياقة البدنية ما يلي: التدريبات المعشاة تتراوح التدريبات من 20 إلى 50 دقيقة تعتمد التدريبات على طرق التدريب الفاصل يعزز استخدام بيئة اللياقة البدنية لتحسين احتمالية النجاح يقدم العديد من الميزات المخصصة للمستخدم ميزات التحكم في تجريب بسيطة يوفر تعليمات ومقاطع فيديو واضحة التطبيق سهل التنقل المسارات 2 أسابيع من التدريبات السابقة الرسومات الجذابة والواجهة موجهة للمستخدمين من جميع مستويات اللياقة البدنية يمكن أن يؤديها يوميا مصممة للحد من إمكانات الإصابة الإصدار المنتظم لحزم تجريب جديدة لممارسة Fusion يمكن إضافة التدريبات الإضافية إلى تطبيق اللياقة البدنية الخاص بك لاستخدامها بشكل فردي أو يتم دمجها مع الحزم الموجودة. اللياقة البدنية التدريبات الانصهار الجيني، باستخدام حزم متعددة، تزيد من تنوع تجريب أكثر من ذلك. تم تصميم التدريبات الجني للياقة البدنية للجميع - من الأطفال إلى المتمردين الناضجين، ويمكن للمستخدمين إجراء التدريبات وفقا لمستويات اللياقة الخاصة بهم والقدرات. دع الجني خارج الزجاجة! اللياقة البدنية للجميع! اللياقة البدنية هي مكون من التحسينات الصحية الشاملة. كما هو الحال مع أي برنامج تجريب، استشر طبيبك قبل بدء أي برنامج تجريب. تحدث إلى طبيبك حول استخدام Genie Fitness كبرنامج بدء التشغيل، وبرنامج استرداد وحتى برنامج صيانة صعبة.

اللياقة البدنية برامج ذات صلة