أداء الكرة
التحميل الان

أداء الكرة الترتيب والملخص

أداء الكرة العلامات

أداء الكرة وصف

لا توجد طريقة تدريب أخرى تتم حصريا على الكرة. هناك العديد من التمارين في المستوى 1 على الكرة. لماذا فقط الكرة التي قد تسألها؟ أولا كل شيء عن جوهرها، كل حركة تنشئ من الأساسية وسوف تحمي ظهرك والمفاصل من خلال جوهر قوي. ستحسن رصيدك وخفة الحركة والمرونة والقوة التنغيم وتعريفه وأقل بكثير وأكثر من ذلك بكثير. الكرة هي التمرين الأكثر استدامة لأنها ستساعد في التوازن في سن الشيخوخة. التمرين ممتع، صعبة، آمنة وبأسعار معقولة مع عدم الحاجة إلى أي قطعة أخرى من المعدات، توجيهك إلى التعليمات المباشرة والصور. يمكن لأي شخص استخدام تطبيقنا، من المبتدئين للرياضيين إلى المدربين الشخصيين، وستحصل على ABS منطقي وأقطت المنطقي والأعقاب والفخذين وتقريبا كل جزء من جسمك! هل تفضل أن تكون كبيرة في الخارج دون أي دعم داخلي (نهج قصير للغاية) أو كبيرة في الداخل حيث تعتبر كل العضلات التي يتم عملها بما في ذلك عضلات عقلك للتركيز. سيدعم قلبك مع هذا النهج بقية جسمك لفترة طويلة في المستقبل، حيث يتم تقليل الكثير من آلام الظهر وموقف أفضل. يرجى دعم هذا التطبيق وسيتم استخدام جميع العائدات للتحديثات العادية من التمارين الجديدة لهذا المستوى

أداء الكرة برامج ذات صلة